ジムに行くのが面倒、家で手軽に筋トレや運動をしたい方におすすめの筋トレグッズや運動器具を紹介します。
新型コロナウイルスの影響で最近はジムに行くのがちょっと．．．
という方も多いと思います。また、ジムで運動するのにマスクをしながらしにくいので家でしたいという方もいると思います。
私の場合はジムには時間の制限があり（最近は24時間営業のジムも増えてますが）、やりたい器具を他の方が使っていると待たなければならないのが億劫で筋トレ器具を買いました。
そこで今回は、ネットで買えるダンベルなどの筋トレ器具や運動グッズを紹介したいと思います。
目次
ファイティングロード
ベンチ台やダンベルをお手頃価格で購入できます。
私もベンチ・バーベルセット100㎏セットを購入しました。器具自体もしっかりしており使用感も良いです。
ダンベルセット
- ・20kgセット (片手10kg×2)
プレート： 1 - .25kg×4枚 2.5kg×4枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - ・30kgセット (片手15kg×2)
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×8枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - ・40kgセット (片手20kg×2)
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×4枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - ・50kgセット (片手25kg×2)
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×8枚 5kg×4枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本 - ・60kgセット (片手30kg×2)
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×8枚
ダンベルシャフト： 2.5kg×2本
ダンベルだけで上半身のトレーニングはほぼできるのでまず購入するならこのダンベルセット。プレートは可変式で重さを変えられるので、トレーニングしたい部位や負荷に合わせて調整が可能です。ラバー付きタイプもあるので床にマットを引かない場合や置いた時に音が気になる方はそちらをおすすめ。
置く居場所もとらず使わない時も邪魔にならないので、いつでもどこでも気軽に使用できるのが良いですね。
バーベルセット
- ・30kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×2枚 5kg×2枚
バーベルシャフト/180cm(10kg)×1本 - ・50kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚
バーベルシャフト/180cm(10kg)×1本 - ・70kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚
バーベルシャフト/180cm(10kg)×1本 - ・100kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚 15kg×2枚
バーベルシャフト/180cm(10kg)×1本 - ・140kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚 15kg×2枚 20kg×2枚
バーベルシャフト/180cm(10kg)×1本
ベンチ台、ラックを使用すると高負荷でのベンチプレスやスクワットが可能です。筋肥大には欠かせないトレーニング器具ですね。こちらもラバー付きタイプもあります。デッドリフトをするならマット、ラバーは必須です。
ハードベンチ
ダンベルやバーベルと合わせて使用することで、トレーニング種目が増えます。
付属のベルトを使用し、腹筋のトレーニングも可能。
折りたためるので使用しない時も邪魔にならないので便利です。
ホームビルダーセット
- キングofベンチ
サイズ(cm)： W130×D137×H100～130
背もたれ角度が4段階に調節可能 - ブラックタイプ100kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚 15kg×2枚 - ラバータイプ100kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚 15kg×2枚 - ブラックタイプ140kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚 15kg×2枚 20kg×2枚 - ラバータイプ140kgセット
プレート： 1.25kg×4枚 2.5kg×4枚 5kg×2枚 7.5kg×2枚 10kg×2枚 15kg×2枚 20kg×2枚 - バーベルシャフト/180cm(10kg)×1本
- ダンベルシャフト付き
ダンベル、バーベル、ベンチがセットになった商品。
これがあれば基本的な種目はほとんどできます。
デメリットは一つ。場所をとるので筋トレ部屋が必要です。
ホームジムセット
胸筋・背筋・下半身を中心に20種類のトレーニングがこなせるマシーンでジム感覚を自宅で満喫。約畳一畳分のスペースに設置できるコンパクトボディでありながら、20種類のトレーニングメニュー機能を搭載。ウエイト操作はピン一本で調節できるスタック方式なので、１枚5ｋｇのウエイトを最大１００kgまで設定可能です。
日ごろの運動不足に悩むビギナーの方は軽めのウエイトからトレーニングがスタートできます。また最大１００kgまで設定可能なのでハードトレーニングを必要とするアスリートにも満足いただける本格的な多機能マシーンです。
マルチジム
ダンベルなどの負荷が必要でない方への自重トレーニングのマルチジム。懸垂・腕立て・腹筋が安定して行えます。
高さ、角度調節ができるので家族でも使用可。
BodyBoss2.0
テレビを見ながら、家事の合間に、仕事前に、お風呂の前に、BODYBOSS2.0 一台で全身鍛えられる。４つのアクセサリーの組み合わせで４０種目以上のトレーニングが可能。あなたに合わせて、鍛る部位、メニューの幅も広がります。
バーベルやダンベルだと設置場所がない、そこまで負荷をかけずに筋トレしたい方はこちらがおすすめ。
チューブでのトレーニングなので、ケガの心配もなく効率的に全身の運動できます。
最後に
様々な種類の筋トレ器具がありますが、何を目的にトレーニングをするかによって使用するものがかわります。上半身用や下半身用、筋肥大用や簡易的なエクササイズ用などがあり、実際に選ぶとなるとかなり迷いますね。
毎日継続して行えるようなしっかりとした筋トレ器具を選ぶことが大事なポイントになってきます。
そして、筋トレを続けることで身体は強くなるので負荷や運動量も上がり、器具も買い替えることもあります。
それほど奥が深く、楽しい筋トレをぜひ継続して理想の身体を手に入れましょう。
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