リストウエイトは、手首に巻きつけて気軽にトレーニングできるアイテムです。
普段のトレーニングよりもさらに負荷をかけて、効率的に筋トレしたい人に最適です。
手軽に使用でき、ウォーキングなどの軽いスポーツ中でも簡単に負荷をかけられるため、人気のトレーニングアイテムです。
また、ハンズフリーで使い勝手が良く、家事などの日常生活の中に取り入れれば、「ながらトレーニング」も行えます。
しかし、人気アイテムだけあって多くのメーカーから商品が販売されているので、どれを選べばいいか迷いますよね。
そこで今回は、厳選したおすすめのリストウェイトをご紹介します。
選び方も解説するので、手軽にトレーニングの質を高めたい方、ダイエットに活用したい方はぜひチェックしてみてください。
目次
リストウェイトの選び方
重さで選ぶ
リストウェイトの重さは商品によって様々ですが、初めて購入する場合には、軽めの500g～1kgぐらいから選ぶのがおすすめです。
女性や子供、筋力に自信がない方ならば0.25kg程度の軽いものから使うのがおすすめです。目安がわからないときは、500mlのペットボトルの重さで試してみると良いですよ。
着けてみると意外と軽く感じるかもしれませんが、長時間着けていると徐々に重さを感じて疲れるようになってきます。
最初楽に感じても、後から効いてくるので軽量のリストウエイトから始めることが大切です。
トレーニングを継続して筋力がアップしたり、物足りなさを感じてきたら重量を増やしていくと良いです。
金額が上がりますが、重量調整ができるタイプもあります。
可変式のリストウェイトを検討するのも一つの選択肢です。
素材で選ぶ
直接肌に着けるものなので、トレーニングのよる汗や汚れ等が気になると思います。
衛生的に使える素材か確認が必要です。重りを取り外して洗えるタイプや、抗菌仕様など、清潔な状態で使える製品を選ぶのがおすすめです。
手首の摩擦が気になる方は、伸縮性・耐久性が高い弾性繊維のスパンデックス素材や、強度や伸縮性が高く、肌触りも柔らかいネオプレーン素材が使用されている製品がおすすめです。価格は上がりますが、身体の動きに合わせてフィットするので、より快適な着け心地です。
おすすめ一覧
楽天で購入できるコスパ最強おすすめリストウエイトを厳選して紹介します。
リストウエイト ピュアライズ
楽天でも人気の商品。
装着はマジックテープで固定するだけなので、とっても簡単です。
素材は伸縮性・耐久性に優れたスパンデックス（合成ゴム）。
着け心地が良く、女性に人気です。
 | 価格:1,600円 |
 | 価格:2,000円 |
リストアンクルウェイト MADBULL(マッドブル)
フェイクレザー（ポリウレタン）で耐久性・通気性・デザイン性の高いリストウエイト。
蒸れにくく、フィット感が抜群です。
高機能・低価格でコスパが良く、レザーデザインが男性に人気です。
 | 価格:1,215円 |
 | 価格:1,980円 |
 | 価格:2,115円 |
リストウエイト MERMONT
マジックテープ固定でシンプルなタイプです。
素材は伸縮性・耐久性に優れたネオプレーン（ゴム）。
安価でコスパ最強のアイテム。
 | 価格:1,550円 |
 | 価格:1,760円 |
 | 価格:2,700円 |
SINTEX(シンテックス) 洗えるアンクルリストウェイト
おもりを取り外せば、洗うことができるアンクルリストウェイト。
手足にしっかり巻きやすいようにベルトを巻き返してマジックテープで固定できるタイプです。
衛生面が気になる方におすすめのアイテムです。
 | SINTEX(シンテックス) 洗えるアンクルリストウェイト(1kg×2個) STW068 STW-068 価格:2,071円 |
 | SINTEX(シンテックス) 洗えるアンクルリストウェイト(1.5kg×2個) STW069 STW-069 価格:2,948円 |
リストウエイト HALshop
防水・防汗機能。
高品質シリコン素材のため水に強く、丸洗いも可能です。汗の匂いが気になる方も常に清潔な状態で使用することが出来ます。
マジックテープで長さを調整出来るので、あらゆるサイズにフィットさせ、鍛えることが出来ます。
コンパクトで薄いため、ジムやヨガスタジオなどへ、持ち運んで使用する方におすすめです。
 | 価格:3,750円 |
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まとめ
誰でも気軽に取り入れられるトレーニングアイテムのリストウェイト。
トレーニングの負荷増加や、ながらトレーニングなど、様々なシーンで活用できます。
これをきっかけにリストウエイトでのトレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。
