何気なく楽天の人気商品ランキングを見ていたら、トランポリンがやたらとランクインしているのに気が付きました。
いろいろ調べてみると運動効果抜群で子供の教育にも良いんですって！
家庭用トランポリンを購入して、家族で使用する方が増えているから、人気商品ランキングにランクインしているんですね。
子供はベッドやソファで飛び跳ねるのが大好きなので、トランポリンがあれば壊される心配もないですね。（笑）
トランポリンはただ単にジャンプしているようにしか見えませんが、実はさまざまな効果があるんです。
目次
トランポリンの運動効果
誰でも簡単に全身運動できる
トランポリンは誰でも簡単に全身運動できます。5分間トランポリンを飛ぶと、1kmジョギングした運動量に相当するらしいです。
また、全身運動によりリンパの流れがよくなると、老廃物が排出されやすくなりデトックス効果は抜群で、むくみの解消や美肌にも効果があります。
5分程度の好きな音楽を聴きながらするとあっという間に運動出来ちゃいます。
楽しく運動できる
運動が苦手な方でも飛び跳ねるだけなので楽しく運動できます。
また、誰かと比べてうまいとか下手とか、そういったこともなく楽しめるというのも大きなポイントですね。
子どもに対して遊びながら運動・教育になるので、楽しく続けることができますよね。
バランス能力向上
ジャンプし続けるためには、無意識のうちにバランスを取ろうとしながら跳び跳ねています。
トランポリンをすることで、自然とバランス感覚が身につき、体幹トレーニングになっているのです。
最近では、アスリートなどもトランポリンを練習メニューに入れているぐらい効果的なトレーニングです。
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楽天商品ランキング
まとめ
家庭用トランポリン思っていたより万能ですね。
家庭用でも耐荷重は基本100kgまでは大丈夫なので、家族で使用できますね。
今回は楽天で購入できる価格・コスパ重視でおすすめ商品を厳選したので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。
