キャンペーンでお得に体験！おすすめのピラティス専門スタジオ

芸能界やアスリートにも人気のピラティス。
姿勢の改善、インナーマッスル強化、代謝の向上、柔軟性が良くなるなど、様々な効果があるので今大注目されています。
最近では有名人のインスタでも多くあげられていますね。

ダイエットしたい、肩こり・首こり・腰痛などの慢性痛の改善、自分の身体を変えていきたい、運動不足を解消したい方におすすめです。

しかし、ピラティスは最初の一歩が踏み出しにくいイメージがあります。

今回はキャンペーンでお得に体験できるピラティス専門スタジオを紹介します。

1 【zen place pilates】
2 まとめ

【zen place pilates】

今大注目のピラティス専門スタジオzen place pilates

アスリートが選ぶピラティススタジオNo.1
友人に紹介したいピラティススタジオNo.1
ビジネスマンが選ぶピラティススタジオNo.1

累計のレッスン受講生数は38万人。ピラティス・ヨガのマインドフルムーブメントで多くの人の身体や心の変容をサポート。

サービス

グループレッスン

少人数だからしっかり見ることができるグループレッスン。ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。様々なレベルのクラスがあるので、自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。

プライベートレッスン

あなただけのオリジナルメニュー。ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。

オンラインレッスン

studio live streaming開始！

スタジオで行ってレッスン参加できない日もご自宅で、インストラクターやスタジオの受講生の様子のライブ中継を見ながらまるでスタジオで参加している雰囲気でレッスン参加ができます。
毎月全国のスタジオから約10,000レッスン開催。
コロナ禍でも安心で、全国400名の中からお好みのインストラクターのクラスに参加することもできます。

ピラティスの効果

1.美しい伸びやかな姿勢

地面をしっかりと踏み込んで大きくポーズをとるヨガに比べ、座位や横になる体勢で身体の深層部に意識を通し全身を調和させて動くピラティスは、背骨の一骨一骨にスペースのある伸び上がったしなやかな美しい姿勢を作り、使われることがことがなかったインナーマッスルが内臓を正しい位置に引き上げ、くびれのある平らなお腹を作ります。

2.しまってフラットなお腹

体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質に。体幹はインナーマッスルの最も代表となる筋肉です。
ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かし強化する方法論であり、特にコア（体幹）の強化に最適です。
フラットなお腹でくびれがはっきりとした美しいボディラインに。

3.おだやかな心&リラックスしたゆるんだ身体

息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。
呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、単純な瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいることができます。