筋トレ、肉体改造にはプロテイン!
楽天で購入できるコスパ最強のおすすめ国産カゼインプロテインを紹介します。
目次
カゼインプロテインとは
ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
ホエイプロテインが水溶性で吸収率が早いのに対し、カゼインプロテインは不溶性で、身体への吸収速度がゆっくりなのが特徴です。
就寝中や食事と食事の間はタンパク質を補給できません。そんな時にはカゼインプロテインで、就寝前やダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給におすすめです。
アルプロン カゼインプロテイン100 無添加 1kg
フレーバー
- チョコレート
- ストロベリー
- プレーン
アルプロンのカゼインプロテインは保存料、増粘剤、消泡剤を一切使用していない。
そのため、風味や溶け易さは若干バラつきが出ます。
しかし、その分タンパク質含有量、アミノ酸スコア、品質コストは最高レベル。
チョコレート味はおすすめで、水でも溶けやすく、美味しいです。
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アルプロン カゼインプロテイン100 無添加 チョコレート/ストロベリー/プレーン 1kg 約50食分 価格:3,680円 |
サムズ プロテイン リカバリー カゼイン プロテイン EX 1kg リッチココア味
ゆっくり吸収のカゼインミルク100%使用。
カゼインミルクは体内の水分吸収が牛乳より早く、スポーツ飲料と同等です。水分保持効果はスポーツ飲料より高く、牛乳と同等で脱水症状の予防にも繋がります。
不足しているものを補うための11種類のビタミン配合。
アスリートも使用しているカゼインプロテインで、コスパも◎
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価格:5,040円 |
ビーレジェンド カゼインプロテイン(カゼイン&ホエイ) いちごミルク風味 1Kg
ホエイとカゼインを9:1で絶妙にブレンドし、両方のメリットをミックスした商品。
カゼイン独特の飲みにくさを排除した、飲みやすいいちごミルク風味。
大人のミルクティー味も新しく出ました。
ビタミンC、ビタミンB6配合でタンパク質の吸収をサポートし、睡眠時の栄養補給に最適です。
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ビーレジェンド -beLEGEND- カゼイン&ホエイ 『いちごミルク風味』【1Kg】【オススメ】 身体を大きくしたい おきかえダイエット 筋肥大 価格:4,620円 |
DNS ホエイ&カゼイン プロテイン SLOW ミルク風味 (1kg)
ホエイプロテインとカゼインプロテインの配合タイプ。
ロイシン500㎎もプラスで配合されており、長時間効率的に身体作りを進められます。
ロイシンは、ホエイには豊富に含まれているものの、カゼインには少ないといわれています。ホエイとカゼインの ミックスの場合、どうしてもロイシンの割合が減ってしまうが、ロイシンを追加することで、ホエイ並みのアミノ酸組成となり、身体作りを効率よく進めてくれます。
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DNS ホエイプロテイン SLOW 1000g ホエイプロテイン カゼインプロテイン スロー 寝る前プロテイン ロイシン配合 価格:5,832円 |
ウイダー マッスルフィットプロテイン プラス カフェオレ味(900g)
ホエイ+カゼイン+大豆+EMR(酵素処理ルチン)のマッスルフィット最高品質。
素早く吸収されるホエイプロテインとゆっくり吸収されるカゼインプロテイン・大豆プロテインを配合。
アスリートに不足しがちなカルシウム・鉄・タンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種類)を添加
運動で消費されカラダのメンテナンスに役立つグルタミンを添加
有名なウイダーのカゼインプロテイン。味は飲みやすく美味しいです。
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価格:5,151円 |
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まとめ
即吸収のホエイプロテインと使用方法の違うカゼインプロテイン。
ゆっくりタンパク質を吸収するカゼインプロテインで、就寝中や食事間の栄養不足を補うカゼインプロテイン。
効率良くプロテインを補給し、ホエイとカゼインを使い分けて理想の身体を目指しましょう。