体幹トレーニングでプランクや上体おこし等の腹筋トレーニングをしている方は多いのではないでしょうか。
自重で器具を使わないので手軽に行えると思います。
しかし、効果に限界がありませんか？
腹筋をシックスパックにしたい方、身体をバキバキに鍛えたい方、細マッチョになりたい方に効率的に鍛えられるおすすめ体幹トレーニングギアを紹介します。
目次
【FLOWIN】
アスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】はサッカー日本代表の長友佑都をはじめ、 オリンピック選手など多くのトップアスリートが使用しているトレーニングギアです。
欧州サッカーにおけるトップクラブに導入されてたり、日本ではオリンピック選手や多くのトップアスリートがトレーニングに使用しています。
シートとパッドのセットで行う新感覚フリクション（摩擦）トレーニングギアです。 自体重でコントロールが可能となるため、滑りすぎることもなく、スムーズな動きも妨げず、 全身を使った動的な体幹トレーニングが実践できます。 また、リハビリテーションなどを目的としたトレーニングや 身体の可動域拡大を目的としたストレッチも行えます。 使用する目的に合わせてトレーニングバリエーションは様々で、 トップアスリートからトレーニング初心者の方までご使用頂けます。 また、自宅では約畳1枚分のスペースさえあればトレーニングが可能となり、 自宅トレーニーの方や運動不足解消をしたい方などにおススメです。
特長
1枚で複数の器具の効果を感じられるトレーニングギア
動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングまで、通常は目的に合わせて複数の器具が必要となる動作がFLOWIN1枚で実現できます。
それによって、運動したいと思った時間にご自宅でも本格的なトレーニングが体験できます。
持ち運び可能なトレーニングギア
SportタイプはProタイプとほぼ同じ素材にも関わらず、畳1枚よりも小さく軽量で持ち運びが可能です。
コンパクトに収納ができ、外出先や遠征・合宿先にも携帯できます。
シンプルで誰にでも使えるトレーニングギア
FLOWINはシンプルな様々な目的に合わせて使用ができます。
男女問わず、幅広い年齢層の方がご自身の身体状況や運動能力・目的に応じて利用することができ、指導者は各選手の特徴毎のメニューを設計できます。
また、大掛かりな器具の取り付けが不要な為、ご自宅やジムでの導入が簡単なツールとなります。
限られた時間でも効果がでるトレーニングギア
限られた時間の中でも運動効果を感じられるトレーニングツールです。出勤前や帰宅後の時間、お気に入りの音楽を聴く時間など、ユーザーのライフスタイルに合わせてトレーニングができ効果を体験できます。運動をしたいと思っているが「育児や家事、仕事に追われ運動する時間が確保できない」「ジムに行く時間がない」などの理由で運動ができない方にもオススメです。
商品ガイド
FLOWIN Sport
シートサイズ：138cm×98cm
ハンドパッド：16cm×22cm
フットパッド：15cm×33cm
ニーパッド：18cm×45 cm
キャリーバック：100cm×14.5 cm
素材：PE and PET plastics
価格：22,990円
FLOWINシートをロール上に丸めて収納できる為、普段使用しない時やお掃除の際などに邪魔にならず使用出来ます。専用の収納ケースも付属しておりますので、移動先、合宿先、遠征先などの用途にも活用でき、マットを広げることの出来るスペースがあればどこでもトレーニングが可能な商品です。
FLOWIN Fitness
シートサイズ：約98.5cm×約69cm重量：0.6 kg ※一般的な畳サイズ：182cm x 91cm
素材：PE and PET plastics
価格：15,990円
FLOWIN Sport同様にFLOWINシートをロール上に丸めて収納できる為、普段使用しない時やお掃除の際などに邪魔にならず使用出来ます。
専用の収納ケースも付属しておりますので、移動先、合宿先、遠征先などの用途にも活用でき、マットを広げることの出来るスペースがあればどこでもトレーニングが可能な商品です。
シートサイズがPro/Sportよりもコンパクトな作りとなっているため、限られたスペースやリハビリなどの小さな動きなどでご利用される際も便利です。
FLOWIN Pro
シートサイズ：約138cm×約98cm
ハンドパッド：約16cm×約22cm
フットパッド：約15cm×約33cm
ニーパッド：約18cm×約45 cm
素材：ABS, TPU and PET plastics
価格：32,990円
FLOWINシートの強度を高くしているため、カーペットや凹凸のある床、畳でも活用が可能です。
ご家庭で本格的なトレーニングを行いたい方やパーソナルトレーナーとして普段お仕事されている方、ジム及びリハビリの現場などでのご活用がオススメの商品です。
※Proのシートについては、丈夫な仕様の為折り曲げることや丸めることは不可能です。
まとめ
トレーニング動画を観ながら正しい体幹トレーニングができるので、運動の質が高く、しっかりとした効果があります。
家の使用する方はFLOWIN Sportを、持ち運んで使用する方はFLOWIN Fitnessを、本格的にしたい方やジムでの使用ではFLOWIN Proを選ぶとよいと思います。
バキバキのベストボディを目指している方、腹筋を引き締めたい方、トレーニング効果を上げたい方は取り入れてみてはいかがでしょうか。
